Attention et pleine conscience
Augmenter la présence à soi et au monde qui nous entoure, et développer des stratégies de retour au calme.
Nos enfants sont plus que jamais stimulés dans toutes les sphères de leur vie au quotidien. Si cela fait partie des joies de l’enfance et de l’apprentissage, cela peut aussi être synonyme de problèmes de concentration, de gestion d’émotions voire de crises récurrentes.
La pleine conscience permet, par un travail sur l’attention, de se relier à ce qui est : diriger son attention, la stabiliser, la déplacer, reconnaître ses émotions et ses pensées, et reconnaître les sensations physiques sans se laisser embarquer.
Au travers d’ateliers individuels et collectifs, j’aide les enfants à se centrer, trouver des ressources pour calmer leur attention et développer des stratégies de retour au calme. Une vraie respiration de l’âme et un mieux-être tant pour l’enfant que pour son entourage.
Objectifs de mes interventions
- Développer la présence à soi, à son corps et ses émotions.
- Développer attention et concentration.
- Mieux gérer son stress, ses émotions.
- Revenir au calme.
- Faire un pas de côté.
- Observer, faire une pause.
